Steppere


Avem o gama variata de aparate fitness si echipamente sport precum stepperele, pe care ti le pune la dispozitie online pentru achizitie. Stepperul este un aparat mic, compact, ocupa putin spatiu si poate fi un bun antrenor pentru picioare si brate. Exista si steppere cu manere, ideale in asigurarea miscarii combinate a picioarelor si bratelor. Cele mai multe steppere au si display de monitorizare a miscarii, ceea ce te ajuta sa iti gestionezi mai bine programul de sport.

Steppere

Steppere

Nu esti mare fan al urcatul scarilor pentru un exercitiu sportiv de antrenare cardio? Nu este nicio problema, exista stepperul pentru a te ajuta aici. Asadar, un stepper imita perfect urcatul scarilor, insa minimizand efortul asupra gambelor si articulatiilor, fiind un echipament sportiv foarte util pentru antrenamentele cardio si de rezistenta musculara inferioara. 

Pentru inceput este important sa reglezi stepperul tau pentru o rezistenta minima aplicata si o promptitudine mai mare, astfel incat sa impui  un ritm usor organismului si de lunga durata. 

Stepperul te poate ajuta atat in exercitii cardio, dar si in intarirea musculaturii gambelor, coapselor,  fiind si un bun instructor sportiv pentru pierderea in greutate. ,

Asigura-te cand utilizezi stepperul ca ajungi sa ai un ritm destul de alert de pedalare, pedalele sa fie usor de impins cu piciorul, iar durata exercitiilor sa fie mai mare de 30-40 min. 

In primele 15 minute, ti se va parea floare la ureche sa faci sport pe stepper si ti se va parea ca nu faci mare lucru pentru conditia ta fizica, insa dupa 40 minute de utilizare, parerea ta despre stepper si utilitatea acestuia se va schimba total.

Este ideal sa folosesti stepperul intr-o combinate de alte exercitii fizice si impreuna cu alte aparate fitness, util ar fi sa folosesti stepperul alaturi de sesiuni de antrenament cu gantere, coarda de sarituri, cu minge de gimnastica si  o banca multifunctionala de abdomene. In acest mod, vei ajunge sa pui la munca intreg corpul, nu doar partea inferioara.

Daca vrei sa iti tonifici bine muschii picioarelor, atunci regleaza rezistenta mai mare a pedalelor, iar durata exercitiilor sa fie de 10-15 minute, intr-un ritm mai lent. Vei vedea clar cum efortul la impingerea pedalelor se va simti asupra musculaturii picioarelor si coapselor tale.

Exista in gama de steppere mai multe modele, poti alege din mini stepper sau mini stepper twister cu corzi, stepperul care este ca parte dintr-o bicicleta eliptica, stepper cu brate sau steppere profesionale.

Afiseaza: 1-6 din 6 produse

 Filtre
close

Comparare

Trebuie sa mai adaugi cel putin un produs pentru a compara produse.

close

A fost adaugat la favorite!

A fost sters din favorite!