Articole fitness

Aparatele de fitness pentru acasa sau semiprofesionale iti asigura o serie intreaga de optiuni pentru un antrenament complet. Exista multe tipuri de aparate fitness disponibile pe Afisport.ro, iar cele mai indicate pentru tine sunt acelea care se potrivesc obiectivelor tale. Noi te ajutam sa alegi aparatul fitness sau accesoriile fitness potrivite, prin asigurarea unei game cat mai variate, a unor recomandari de utilizare concrete pentru ca tu sa poti alege in cunostinta de cauza.

Activitatile de zi cu zi, joburile noastre, grija pentru familie si zecile de taskuri dintr-o zi, ne limiteaza foarte mult timpul de miscare si sport. De multe ori, stam pe scaun in fata unui laptop si uitam sa ne mai ridicam cu orele. Simtiti in timp efectele sedentarismului, al stresului, al joburilor care ne tintuiesc pe scaunul de birou. Dar ce facem daca nu dispunem de timpul liber pentru a merge la sala? O solutie perfecta este sa ne cumparam cateva aparate fitness pentru acasa, sa ne utilam, dupa spatiul disponibil si buget, o mica sala de antrenament si fitness. Pentru multi dintre noi, timpul este de multe ori cel care nu ne ofera prea mult loc de manevra in a face sport organizat. De multe ori, cand suntem nevoiti sa facem  un efort intens, pe perioade relativ scurte, cum ar fi sa urcam o panta abrupta, sa facem un traseu scurt pe munte cu prietenii, sa alergam sau sa urcam mai multe scari, constatam ca intampinam probleme fizice precum cele respiratorii, de rezistenta fizica, la dureri de coloana si spate, dureri de genunchi si coapse, dureri de brate si umeri. Ei bine, miscarea si sportul ar trebui sa fie o regula generala pentru toata familia, de la cele 30 minute zilnice la cel putin 2 -3 sesiuni de sport pe saptamana. 

  Aparatele fitness, in functie de caracteristicile lor principale, ne ajuta sa ne mentinem atat intr-o forma fizica buna, cat si intr-o forma de sanatate optima. Fie ca alegem un aparat fitness cardio intens, sau unul de forta sau poate accesorii pentru muschi si streching, este indicat sa gasim cea mai indicata solutie de antrenament pentru nevoile noastre concrete. Poti opta pentru o banca de abdomene, sau poate alegi o bicicleta fitness eliptica, poti trece la un aparat fitness multifunctional sau la o banda de alergat, poti alege articole de fitness precum roti fitness sau discuri de balans, flexoare sau gantere, ideea de baza ramane aceeasi – alege ceea ce este cel mai indicat pentru nevoile si posibilitatile tale fizice. 

  Afisport are o gama variata de aparate fitness si accesorii de fitness pe care ti le pune la dispozitie online pentru achizitie. Un top al celor mai utile aparate pentru fitness si sport acasa la tine sunt: 

  Banda de alergat – este un aparat fitness cardio foarte bun, pune in miscare foarte multi muschi, simuleaza foarte bine conditiile de alergat si mers pe jos, are mai multe functii de intensitate a miscarii pentru presetare, dispune de functii de absorbtie a socurilor la alergare, astfel incat presiunea asupra genunchilor si gleznelor sa fie redusa. Daca spatiul de care dispui este limitat, pot opta pentru o banda de alergat pliabila. 

  Banca de abdomene simpla sau pliabila – este foarte utila pentru antrenarea muschilor abdominali. Este relativ dificil de facut abdomene daca nu ai o banca de abdomene la indemana, mai ales ca acestea sunt si cele mai putin placute. Banca de abdomene iti ofera posibilitatea de a realiza o miscare mai lina a exercitiilor, cu o presiune redusa asupra coloanei. 

  Aparatul multifunctional – acest gen de aparat acopera o gama vasta de exercitii, fiind si un aparat care ocupa cel mai mult spatiu. Complexitatea aparatului multiunctional iti garanteaza un antrenament diversificat si ceva mai intens, intrucat ai posibilitatea de a antrena mult mai multe categorii de muschi – spate, piept, abdomen,, picioare, brate etc. Te poti gandi la aparatul multifunctional ca la o mica sala de forta si antrenament intr-un singur aparat, ceea ce e grozav. Ai in acelasi timp si sala de forta si fitness si cardio. 

  Bicicleta fitness eliptica este un aparat fitness foarte bun pentru utilizarea de acasa, in special daca unele probleme de sanatate nu iti permit prea multa flexibilitate in miscare. Pe bicicleta fitness, coloana ta nu este fortata, iar picioarele, deci implicate activ in miscare, nu vor simti o tensiune mare in genunche si glezne. Bicicleta fitness este extraordinara pentru antrenamentele cardio, muschii picioarelor si coapselor.

  Stepper-ul este un aparat mic, compact, ocupa putin spatiu si poate fi un bun antrenor pentru picioare si brate. Exista si steppere cu manere, ideale in asigurarea miscarii combinate a picioarelor si bratelor. Cele mai multe steppere au si display de monitorizare a miscarii, ceea ce te ajuta sa iti gestionezi mai bine programul de sport.